8 maniere om supleksies in pro -stoei uit te voer

INHOUDSOPGAWE:

8 maniere om supleksies in pro -stoei uit te voer
8 maniere om supleksies in pro -stoei uit te voer

Video: 8 maniere om supleksies in pro -stoei uit te voer

Video: 8 maniere om supleksies in pro -stoei uit te voer
Video: Всего 8 минут и ЖИЗНЬ Наполнится СЧАСТЬЕМ и ВЕЗЕНИЕМ | Попробуй и Жизнь Изменится НАВСЕГДА! 2024, Maart
Anonim

Baie van die bewegings in professionele worsteling kan ernstige beserings veroorsaak as u dit nie reg doen nie. Alhoewel sommige pyn te wagte is, is dit dieselfde as in alle kontaksports, maar hulle is almal indrukwekkend. In hierdie artikel kyk ons na 'n paar van die verwoestendste bewegings in professionele worsteling. Moenie een van hierdie bewegings probeer nie, tensy u daarvoor opgelei is deur 'n professionele persoon.

Stappe

Metode 1 van 8: Tradisionele Suplex

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 1
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 1

Stap 1. Kom in 'n DDT -posisie, maar draai hul linkerarm om jou kop

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 2
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 2

Stap 2. Sit u regterarm op hul middellyf en lig hulle in 'n vertikale posisie

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 3
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 3

Stap 3. Val agteruit en laat jou rug eers land

Metode 2 van 8: Back Suplex

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 4
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 4

Stap 1. Draai jou teenstanders se regterarm om jou kop, of omgekeerd as jy links is

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 5
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 5

Stap 2. Draai albei arms om hul maag en trek op

Hulle moet eers kop of skouer eerste land

Metode 3 van 8: German Suplex

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 6
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 6

Stap 1. Draai jou arms om hul maag

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 7
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 7

Stap 2. Trek op totdat dit oor jou kop is

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 8
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 8

Stap 3. Laat los en hulle moet oor jou kop gegooi word en eers op die onderkant van hul nek beland

Metode 4 van 8: Fisherman's Suplex

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 9
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 9

Stap 1. Hak 'n been met die suplex

Haak gewoonlik die linkerbeen sodat die spring makliker is. Hoe harder die been gehaak word, hoe minder waarskynlik is dit dat u in die kop slaan as u besluit om die beweging te oorbrug.

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 10
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 10

Stap 2. Weet hoe u hierdie skuif kan verander, en kry steeds dieselfde gewenste effek. Hierdie skuif kan in 'n pen verander word as u die skuif oorbrug, sodat u van u kop afbrug

Metode 5 van 8: Gut-Wrench Suplex

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 11
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 11

Stap 1. Gryp die teenstander om sy middel

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 12
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 12

Stap 2. Lig hulle op sodat dit die vorm aanneem van iets soos 'n kragbom met 'n darmsleutel

(Soos Jack Swagger.) Anders as met 'n kragbom, word die beweging oor u regterskouer gedoen. Die teenstander moet dit met 'n voorste stamp vat.

Metode 6 van 8: Arm Drag Suplex

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 13
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 13

Stap 1. Gryp jou teenstander se arm en trek

Voer Suplexes uit in Pro Worstel Stap 14
Voer Suplexes uit in Pro Worstel Stap 14

Stap 2. Sluit u kop in hul regterarm en sorg dat albei u arms om hul middel hou

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 15
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 15

Stap 3. Trek op, sodat hulle eers terugkom

Hierdie stap eindig in 'n pen, en is gemaak en gewild gemaak deur Chris Jericho

Metode 7 van 8: Butterfly Suplex

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 16
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 16

Stap 1. Gryp u teenstander in 'n algemene DDT -posisie

Lig albei arms op, haak albei u hande saam.

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 17
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 17

Stap 2. Weet hoe u die beweging moet ontvang. As u die beweging ontvang, maak seker dat die teenstander in posisie is, en trek dan af met u arms om vas te sluit - maak seker dat dit nie te styf is nie, anders kan hulle nie hul arm

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 18
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 18

Stap 3. Weet hoe om die stap te gee

Gaan na 'n hurk en neem dan die teenstander oorhoofs. As hulle op die hoogste punt is, verwyder u regterarm en voltooi die beweging asof dit 'n arm sleep. Om die skuif te verkoop, val tot 'n voorste stamp.

Metode 8 van 8: Northern Lights Suplex

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 19
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 19

Stap 1. Plaas jouself in 'n voorste gesigslot/DDT -posisie

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 20
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 20

Stap 2. Gryp laag, sluit u hande op die rug van u teenstander

Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 21
Voer Suplexes uit in Pro Wrestling Stap 21

Stap 3. Neem jou teenstander oorhoofs, die teenstander moet op sy rug land, brug op jou kop

Dit kan van 'n pen gemaak word, soos die visser se suplex.

Dit is baie belangrik dat die persoon wat ontvang, 'n ommeswaai doen. Dit is baie onwaarskynlik dat hulle dit regkry sonder 'n ordentlike sprong

Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word

Waarskuwings

  • Onthou dat worstelbewegings die teenstander kan seermaak as dit nie reg gedoen word nie.
  • Beplan die gevaarliker bewegings, met die kop, nek en ruggraat voor die wedstryd saam met u teenstander, sodat u die landings kan beplan.
  • Soos met enige fisiese aktiwiteit, moet u voorkomende maatreëls tref om te voorkom dat u uself of iemand anders seermaak, as dit valse worstel is.
  • Moenie hierdie bewegings probeer sonder die regte opleiding nie.

Aanbeveel: