Sistiese aknee lyk en voel onaangenaam en kan skadelik wees vir 'n persoon se selfbeeld, veral as 'n tiener. U hoef egter nie stil te ly nie - daar is baie dinge wat u kan probeer om die voorkoms van u vel te verbeter of selfs heeltemal van die aknee ontslae te raak.
Stappe
Metode 1 van 3: sorg vir u vel tuis
Stap 1. Hou jou vel skoon en bevogtig
Was u gesig twee keer per dag met 'n wateroplosbare reiniger wat geskik is vir 'n vel wat geneig is tot aknee. Gebruik 'n skerp lotion of toner nadat u dit gewas het - u kan dit by die toonbank koop. Maak daarna u vel nat met 'n ligte, nie-komedogene bevogtiger om u vel gehidreer te hou sonder om oortollige olie op u vel te voeg (wat u porieë kan verstop).
Stap 2. Gebruik 'n afskilferaar wat Retin-A bevat
As u aan sistiese aknee ly, word dit aanbeveel dat u 'n afskilferaar gebruik wat Retin-A as hoofbestanddeel bevat. Retien-A is 'n suur vorm van vitamien A wat help om die vel weer op te vang en porieë te verstop.
- Retin-A kom in 'n room- of gelvorm, en hierdie produkte benodig gewoonlik 'n voorskrif van u dokter. Die room of gel word gewoonlik elke tweede aand in 'n baie ligte laag aangebring. Wees versigtig om die oë en mond te vermy.
- Retin-A-produkte droog die vel uit en kan die eerste paar weke irritasie veroorsaak. Hierdie produkte maak u vel ook baie sensitief vir sonlig, dus moet u dit nooit gedurende die dag aanwend nie.
Stap 3. Dien 'n warm kompres toe op enige pynlike, ontsteekte siste
Kook 'n pot water en laat dit effens afkoel. Doop 'n skoon lap in die warm water, druk die oortollige uit en druk dan die warm kompres oor die aknesiste.
- Laat die kompres tot 15 minute in plek. Die hitte van die kompres moet vloeistof van die siste na die oppervlak bring en dit hopelik laat afloop, wat die grootte van die puisie verminder en die pyn elimineer.
- Pasop dat die kompres nie te warm is voordat u dit aanbring nie, aangesien u nie u vel wil verbrand of irriteer nie.
Stap 4. Volg 'n gesonde veldieet
Deur sekere kosse te eet, kan sistiese aknee erger word, terwyl ander soorte voedsel die gesondheid van u vel kan verbeter. Hier is 'n paar nuttige wenke:
- Probeer suiwelprodukte en verwerkte koolhidrate vermy, aangesien dit 'n hoë vetinhoud het en aknee erger kan maak.
- Vermy gebraaide kosse, aangesien dit die vetterigheid van u vel kan verhoog, wat kan lei tot verstopte porieë en puisies.
- Eet meer vrugte en groente, aangesien dit meer vitamiene en minerale bevat wat nodig is vir 'n gesonde vel. U moet veral meer vrugte en groente eet wat vitamien A bevat, soos wortels, patats en rooi soetrissies, aangesien dit nodig is vir die vorming van gesonde velselle.
- Eet veselryke kosse om gifstowwe uit te spoel, soos hawer, groen blaargroentes, neute, pampoen, appel, rosyne, amandels, broccoli en ander.
- Moenie alkohol drink nie, aangesien dit die vel dehidreer en lei tot verstopte talgbuise, wat siste veroorsaak.
Stap 5. Oefen
As u oefen, voer u meer suurstof in u bloedstroom in. Dit laat meer suurstof in u selle toe om anaërobiese bakterieë dood te maak.
- Oefening verminder ook stres en reguleer die hormone - twee faktore wat algemeen bydra tot sistiese aknee.
- Joga is 'n uitstekende vorm van oefening, aangesien dit fokus op asemhaling (dus meer suurstof in u stelsel inbring) en help om geestelike en fisiese spanning te verlig.
Stap 6. Fokus op genoeg slaap
'N Goeie nag se slaap verlaag jou algehele stresvlakke en gee jou vel die kans om homself te herstel.
- Sommige mense het meer slaap nodig as ander, maar die meeste kenners beveel aan dat u ten minste 7 tot 8 uur slaap per nag slaap vir maksimum voordeel.
- U moet ook elke aand op dieselfde tyd gaan slaap en elke oggend op dieselfde tyd wakker word, aangesien dit u liggaam in 'n roetine bring en u help om beter te slaap.
Metode 2 van 3: Gaan na 'n dermatoloog
Stap 1. Maak 'n afspraak met u dermatoloog
Alhoewel al die bogenoemde velsorgtegnieke die algemene toestand van u vel kan verbeter, is dit moontlik nie voldoende om van aggressiewe sistiese aknee ontslae te raak nie. As dit die geval is, moet u 'n afspraak maak met 'n dermatoloog wat meer effektiewe behandelings kan aanbeveel.
Stap 2. Kry 'n voorskrif vir aktuele aknee -behandelings
Een van die eerste dinge wat u dermatoloog kan aanbeveel, is 'n aktuele aknee -behandeling.
- Dit kan voorskrifroom of kruie bevat wat bestanddele soos retinsuur bevat, wat die vel help afskilfer en voorkom dat porieë verstop raak.
- Hierdie rome of gels word gewoonlik een of twee keer per dag toegedien volgens die instruksies van u dokter.
Stap 3. Gaan op 'n kursus antibiotika
Die volgende ding wat u dermatoloog kan probeer, is om u 'n kursus antibiotika te gee. Hierdie antibiotika help om bakterieë op die veloppervlak dood te maak. Aangesien bakterieë dikwels verantwoordelik is vir die vorming van besmette siste, kan dit baie nuttig wees.
- Die mees voorgeskrewe antibiotika vir hierdie doel is klindamisien. Hierdie antibiotika kan plaaslik toegedien word, of mondelings in tabletvorm geneem word.
- Die gewone dosis is 300 mg elke 8 uur oor 'n tydperk van 8 tot 15 dae (en soms langer), afhangende van die toestand van u sistiese aknee.
Stap 4. Probeer hormoonbehandeling
As aktuele ys en antibiotiese behandelings nie werk nie, kan u dokter u 'n hormoonbehandeling voorskryf, soos deksametason of voorbehoedpille. Hierdie medisyne kan baie effektief wees in die behandeling van sistiese aknee wat veroorsaak word deur hormonale wanbalanse.
Stap 5. Vra u dokter oor fotodinamiese terapie
'N Ander behandeling wat u dokter kan aanbeveel, is fotodinamiese terapie. Hierdie behandeling behels die aktuele toediening van 5-aminolevuliensuur, wat dan deur 'n lang polsende laser geaktiveer word. By sommige mense lewer hierdie behandeling baie goeie resultate in die behandeling van sistiese aknee.
Metode 3 van 3: Eksperimenteer met huismiddels
Stap 1. Bedek die puisie met verdunde waterstofperoksied
As u 'n klein, pynlike puisie het, kan u dit verwyder met waterige waterstofperoksied.
- Hierdie oplossing is antisepties en stel suurstof vry wanneer dit in aanraking kom met organiese materiaal; dit sal die puisie pus laat dreineer en die gebied ontsmet.
- Week net 'n wattenstaaf in waterstofperoksied wat tot halfsterkte met water verdun is en vryf dit baie saggies oor die klein puisie. Enige pyn en rooiheid moet die volgende dag aansienlik verminder word.
Stap 2. Gebruik suurlemoensap
Suurlemoensap bevat sitroensuur, wat kan help om sistiese aknee uit te droog en te ontsmet. Druk net 'n paar vars suurlemoensap in 'n bak, doop 'n watte in die sap en smeer dit op die puisie (s).
- Laat die suurlemoensap vir 15 minute op die vel sit en was dan u gesig met warm water. U kan dit een keer per dag doen.
- Sommige mense vind die suurlemoensap te irriterend vir 'n sensitiewe vel. As dit die geval is, probeer om die sap tot halfsterkte met water te verdun voordat dit toegedien word.
Stap 3. Maak 'n aspirienpasta
'N Ander effektiewe huismiddel vir sistiese aknee is om 'n aspirien tablet te vermorsel en met water te meng totdat dit 'n pasta vorm.
- Dien hierdie pasta op enige puisies toe en laat dit tien minute lank sit voordat dit met warm water afgespoel word.
- Die aspirien werk om inflammasie in die kwaad puisie te verminder en die gepaardgaande pyn te verminder.
Stap 4. Skil jou vel af met hawermout
Meng hawermout met water en vryf dit saggies in jou vel in met klein, sirkelbewegings.
- Dit sal help om die dooie vel te verwyder en die porieë skoon te hou. Hawermout help ook om die vel se pH te balanseer, wat kan help om puisies te voorkom.
- U kan hierdie hawermeel -exfoliant elke dag gebruik, aangesien dit baie sag op die vel is.
Stap 5. Dien aloe vera toe
Maak 'n blaar aloe vera oop en smeer die sap direk op die aknesis. Dit moet help om irritasie, inflammasie en pyn te verlig. Aloe vera is baie sag en voordelig vir die vel, dus pas dit gerus twee keer per dag of meer aan.
Stap 6. Gebruik 'n natriumbikarbonaatpasta
Maak 'n pasta deur 'n teelepel natriumbikarbonaat (koeksoda) met 'n paar druppels water te meng. Gebruik hierdie pasta om u gesig te was en vryf dit met sagte sirkelbewegings in die vel.